🌈 QUOI
1 séance en visio de 45 min
🌈 POUR QUI ?
Si vous avez besoin de détente immédiate ou envie de découvrir la sophrologie.
Cette séance vous permettra de relâcher les tensions et de vous sentir plus calme.
🌈 POURQUOI
Idéal pour une pause bien - être ou pour répondre à un besoin de relaxation ponctuel. Cette séance est aussi un bon moyen de tester la sophrologie avant de se lancer dans un accompagnement.
🌈 COMMENT ?
On échange sur la méthode et sur vos attentes , puis on pratique les différents exercices.
🌈 A QUEL PRIX ?
La séance = 50€
🌈 La prise en charge des mutuelles
"1.2..3... SOPHRO"
🔆 QUOI
Un accompagnement entre 8 et 12 séances. La séance en visio = 1h (la 1ère = 2h)
🔆POUR QUI ?
Si vous avez besoin de répondre à une problématique précise .
Cet accompagnement vous permettra d’avoir un suivi personnalisé pour atteindre votre objectif bien - être.
🔆POURQUOI
Idéal pour retrouver un quotidien plus serein . Cet accompagnement complet est la solution pour vivre une transformation dans votre quotidien.
🔆COMMENT ?
On définit votre objectif selon vos besoins , puis on pratique les différents exercices.
🔆A QUEL PRIX ?
La séance = 60€
🔆 Ateliers, évènements (mariage, EVJF, retraite bien-être...), entreprise
"SOPHRO' BREAK"
[ On fait quoi en séance ? ] :
✨ Lors de la première séance , tu vas parler un peu de toi , afin de creuser différents aspects comme le sommeil, l’alimentation , la vie sociale…. afin de bien comprendre tes besoins et déterminer ton objectif.
✨ Ensuite, si tu décides de te lancer dans un suivi , une séance type se divise en 2 parties :
😮💨 la relaxation dynamique : enchaînement d’exercices inspirés du yoga , permettant de se relâcher , renforcer sa concentration et développer la représentation de soi .
> Pour cela, on réalisera des mouvements doux alliés à de la respiration
🧘🏻♀️ la sophronisation : autrement dit la suggestion mentale , inspirée de l’hypnose, permettant de visualiser des images positives . On va entraîner ton cerveau à retenir le positif et à ressentir les effets physiologiques similaires au vécu, car il ne fait pas de différence entre la réalité et l’imaginaire !
> Pour cela on utilisera des images, des souvenirs ou des projections positives.
La sophrologie en visio 💻 = Ma fameuse équation ECA 🧐 :
🕦💰[É]conomie de temps et d’argent :
> pas de perte de temps et c’est un temps qualitatif car 1h sera 1h de vrai rdv : pas de temps de trajet , pour se garer, à attendre dans la salle d’attente … : 0 temps perdu
> pas de dépenses ni en parking , ni en essence, ni en transport en commun…
🛋️ [C]onfort et sécurisant :
> environnement confortable et sécurisant car c’est le sien et idéal car on peut se connecter même en déplacement ou à l’autre bout du monde
> pas de préparation c’est comme au macdo venez comme vous êtes 😉
✅ [A]dapté à la pratique de la sophrologie :
> pas de manipulation tactile ni de matériel pour pratiquer
> de nombreuses études démontrent que la téléconsultation sera tout aussi qualitative et efficace qu’une consultation en physique
🔐 Pour le garantir :
- on prendra bien soin de s’assurer de notre connexion internet
- le lien sera envoyé en amont de la séance
- on conviendra d’un endroit calme et à l’abri des distractions
Maxime
J'ai découvert la sophrologie avec Clémence. J'ai commencé sans attendre un impact mais ça été un virage à 90° pour moi.
Clémence a su me suivre et m'accompagner tout au long de 9 sessions durant lesquelles j'ai pu constater un changement chez moi.
C'est une professionnelle passionnée et passionnante ! Elle saura vous guider et vous accompagner en puisant ce qui a de meilleur en vous. Elle vous fera un suivi personnalisé avec des éléments supports pour continuer en dehors des sessions
Je la conseille les yeux fermés! Il ne faut pas hésiter !
Marina
Une magnifique rencontre et expérience!
Clémence est une professionnelle de confiance, bienveillante et pleine de douceur.
Les séances m’ont été bénéfiques et m’ont aidées dans la libération et l’acceptation de mes angoisses/situation de stress. Grâce à Clémence, j’ai des mécanismes pour me sentir plus apaisé au quotidien et me permettre d’être une adepte du lâcher prise ;) (le système de podcast permet de pratiquer et d’écouter à nouveau la séance et c’est très pratique).
C’est un vrai cadeau que de faire appel à Clémence. Je vous la recommande chaudement et sans hésiter, elle saura être à l’écoute de vos besoins.
Je te remercie encore pour ton écoute, ta patience, ta bienveillance, ton soutien et tes conseils.
Anouck
Peu motivée par une séance de sophro en visio, j’ai décidé de tenter l’expérience : je suis absolument convaincue !
A la découverte d’une « double Clémence », pétillante et passionnée lorsqu’elle explique sa pratique puis douce et très professionnelle quand elle fait la démonstration des exercices.
Déjà 2 belles séances qui me permettent désormais d’avoir des outils pour stopper la danse infernale des pensées avant de dormir mais aussi de gérer au mieux mon stress dans une période folle de vie ou je dois gérer un boulot, un bébé et une reprise d’études !
Merci Clémence.